Entenda suas emoções e transforme a forma como você se relaciona
Atendimento em Terapia Sistêmica e DBT para ajudar você a compreender suas emoções, regular sentimentos e fortalecer seus relacionamentos, construindo uma vida mais leve e com sentido.
- A sobrecarga emocional, os pensamentos acelerados e as dificuldades nos relacionamentos podem pesar no dia a dia e gerar sofrimento. Você não precisa enfrentar isso sozinho(a).
Com a Terapia Sistêmica e DBT, é possível compreender padrões, fortalecer vínculos e resgatar equilíbrio. Estou aqui para acolher sua história com respeito e cuidado. Vamos trilhar esse caminho juntos(as).
Focos de Atendimento
Transtorno de personalidade borderline
Quando as emoções são vividas de forma intensa, o sofrimento pode se tornar constante. A terapia oferece um espaço seguro para aprender a lidar com esses sentimentos, fortalecer a identidade e criar relações mais equilibradas.
A ansiedade pode se manifestar como preocupações constantes, insônia e medo de falhar. Na Terapia Sistêmica e DBT, olhamos para suas relações e experiências para encontrar novas formas de lidar, trazendo calma e equilíbrio.
Insegurança
A insegurança gera dúvidas sobre decisões e baixa autoconfiança. Com a terapia, você aprende a reconhecer suas forças, compreender a origem desses medos e construir segurança interna para avançar com mais confiança.
Falta de comunicação
Dificuldades de comunicação podem afastar casais, famílias e amigos. A terapia ajuda a desenvolver escuta, clareza e expressão saudável, permitindo relações mais próximas, respeitosas e construtivas.
Separação
O fim de uma relação traz dor, incertezas e mudanças intensas. A Terapia Sistêmica e DBT oferece suporte para elaborar o luto afetivo, reorganizar a vida e abrir espaço para recomeços com mais consciência e serenidade.
Dependência emocional
Viver em função do outro pode gerar sofrimento e perda da própria identidade. A terapia auxilia a compreender esse padrão e a fortalecer sua autonomia, ajudando você a se valorizar e a viver relações mais equilibradas.
A psicoterapia é um espaço de escuta e reflexão que permite compreender emoções, reconhecer padrões e lidar melhor com desafios do cotidiano.
Com a Terapia Sistêmica e DBT, você ganha clareza, autonomia e recursos para transformar sua forma de se relacionar e viver com mais equilíbrio e propósito.
Quem é Bárbara Alano?
Sou psicóloga, especialista em Saúde com ênfase em Cardiologia, com formação em Gestão Estratégica na Saúde Pública, E atuo com base na Terapia Sistêmica e Terapia Comportamental Dialética (DBT). Minha trajetória une a Psicologia Clínica, da Saúde e Hospitalar, com foco em um cuidado integral e sensível às diferentes fases da vida.
. Também realizo Avaliação Psicológica para cirurgias, sempre a partir de uma escuta qualificada, ética e acolhedora.
Na Abordagem Sistêmica, compreendo o ser humano a partir de suas relações e contextos. Já a DBT contribui com ferramentas práticas para o manejo das emoções, fortalecimento da autoestima e construção de respostas mais conscientes diante dos desafios do dia a dia. Meu propósito é oferecer um espaço seguro de acolhimento e reflexão, onde você possa fortalecer vínculos, desenvolver regulação emocional e encontrar novos caminhos de transformação. Estarei ao seu lado nessa jornada.
CRP 07/37598
Como funciona a Terapia
- Acolhimento, escuta, transformação
Cada sessão é um espaço exclusivo para você. Durante o processo terapêutico, você terá a oportunidade de olhar para sua história com mais compaixão, entender suas emoções e desenvolver ferramentas para lidar com os desafios da vida.
Atendimentos disponíveis
Presencial e Online:
Atendimento presencial ou online por videochamada segura e sigilosa, oferecendo acolhimento, conforto e a mesma qualidade em ambas as modalidades.
Quais os benefícios da psicoterapia?
- Cada dor tem um caminho possível de cuidado.
Mais equilíbrio
Redução da ansiedade e maior clareza emocional no dia a dia.
Autonomia fortalecida
Aprender a tomar decisões seguras e confiar em si mesmo.
Autoestima renovada
Reconhecimento do próprio valor e construção de confiança.
Vínculos saudáveis
Fortalecimento de relações mais leves e respeitosas.
Clareza nas escolhas
Maior segurança diante de mudanças e desafios da vida.
Propósito pessoal
Reconexão com valores e metas que dão sentido à vida.
Cicatrização emocional
Elaboração de separações e lutos com mais serenidade.
Prevenção de recaídas
Desenvolvimento de estratégias para lidar com situações difíceis.
O que dizem meus pacientes
- Histórias reais de quem transformou a vida com terapia
Ainda com dúvidas?
- Aqui estão as dúvidas mais comuns dos meus pacientes
Como funcionam as sessões?
Cada sessão dura em média 50 minutos e acontece semanalmente pelo Google Meet. Esse formato online garante praticidade, sigilo e acolhimento, permitindo que você participe com conforto no seu ambiente.
Como a terapia pode me ajudar?
A terapia é um espaço de reflexão e autoconhecimento. Com ela, você pode aliviar sintomas emocionais, melhorar relações, organizar pensamentos e construir mais bem-estar e equilíbrio na vida.
Qual a duração do tratamento?
O tempo depende das suas necessidades e objetivos. Algumas mudanças aparecem em pouco tempo, enquanto outras pedem um processo mais longo. Acompanhamos juntos cada etapa, com clareza e transparência.
Como saber se preciso começar?
Se você sente sobrecarga, vive conflitos ou deseja refletir sobre sua vida, a terapia pode ajudar. Esse é um passo de autocuidado e coragem, que favorece equilíbrio e qualidade de vida.
Convênios são aceitos?
Os atendimentos são particulares, mas forneço recibos que podem ser apresentados ao plano de saúde para solicitação de reembolso, de acordo com as regras da sua operadora.
Qual o valor das sessões?
De acordo com as normas do Conselho Federal de Psicologia, não é permitido divulgar valores publicamente. Mas fique à vontade para me chamar: terei prazer em conversar com você sobre os detalhes e encontrar a melhor forma de iniciar seu processo terapêutico.
Você já carregou tudo isso sozinho(a) por tempo demais.
Talvez ninguém tenha percebido o quanto você está lutando por dentro.
Mas eu percebo. E quero te ajudar.
A terapia é o lugar onde você não precisa ser forte, perfeito(a) ou entender tudo de si mesmo(a).
É o espaço onde você pode simplesmente ser… e começar a se reconstruir.
- Clique abaixo e me chama. Você não precisa continuar sozinha.
CONTATOS
Está pronta(o) para dar o primeiro passo? Fale comigo e vamos juntas(os) construir esse caminho.
- contato@psicologabarbaraalano.com.br
- (51) 99587-4484
- R. Francisco J. Lopes, 555 - Pitangueiras, Santo Antônio da Patrulha - RS, SALA 805
Pronto(a) para Cuidar de Você?
Se quiser tirar dúvidas ou agendar sua sessão, estou aqui para te ouvir. O primeiro passo começa com uma conversa.